Zajęcia kierowane są do dziewcząt i kobiet w różnym wieku, a ich podstawowym zadaniem jest zapewnienie dobrej dawki ruchu i wysiłku, pozwalającej poprawić lub zachować ładną sylwetkę.
Ćwiczenia odbywają się razy w tygodniu, w piatek, w godzinach wieczornych. Obejmują ćwiczenia z zakresu rożnych grup mięśniowych, zdrowego kręgosłupa, fit bal, streching, TBC, tabat, step. Uczestniczki ćwiczą z różnymi przyborami, w tempie dostosowanym do ich możliwości i wieku.
Zasadniczym celem zajęć jest wyrobienie nawyku zdrowegotrybu życia, kształtowanie zdrowego, sprawnego i silnego organizmu. Ruch pozwala rozładować i łagodzi napięcia nerwowe oraz stres, wzmacnia i ujędrnia wszystkie grupy mięśniowe, poprawiające kondycję, sprzyja utracie wagi i utrzymaniu ładnej sylwetki.
dodatkowe informacje:
zajęcia trwają 60 min.
cena – płatne u osoby prowadzącej
warsztaty prowadzi doświadczony instruktor
więcej szczegółów w domu kultury