Zajęcia kierowane są do dziewcząt i kobiet w różnym wieku, a ich podstawowym zadaniem jest zapewnienie dobrej dawki ruchu i wysiłku.
Zajęcia odbywają się jeden lub dwa razy w tygodniu w zależności od domu kultury, w godzinach wieczornych. Obejmują ćwiczenia z zakresu zdrowego kręgosłupa, fit bal, streching, TBC, tabat, step. Uczestniczki ćwiczą z różnymi przyborami, w tempie dostosowanym do ich możliwości i wieku.
Zasadniczym celem zajęć jest kształtowanie zdrowego, sprawnego i silnego organizmu. Ruch pozwala rozładować i łagodzi napięcia nerwowe oraz stres, wzmacnia i ujędrnia wszystkie grupy mięśniowe, poprawiające kondycję, sprzyja utracie wagi i utrzymaniu ładnej sylwetki.
dodatkowe informacje:
zajęcia realizowane w domach kultury w Zabierzowie Bocheńskim, Filii Niepołomice Jazy, Zagórzu, Słomirogu, Ochmanowie
zajęcia trwają 60 min.
warsztaty prowadzą doświadczeni instruktorzy
więcej szczegółów można uzyskać w domach kultury